筋トレと金トレをセットでやった方が良い

ぺーやんです。

ぺーやんは毎日筋トレをやっています。

そもそも、ぺーやんは長時間労働で普段終わらない仕事量を抱えているので、毎日ストレスにかなり悩まされています。

これは、お金がもらえるから良いとかの問題ではなく、人はどうしてもお金だけで割り切れない部分も出てきます。

例えば、そのストレスをタバコやお酒、はたまたギャンブルで発散する人もいるかもしれませんが、ぺーやんはそれらの事を無駄だと思っています。

大好きな人はごめんなさい。

かといって、何もしないと毎日ストレスが溜まるため、普段は朝筋トレをして一日を乗り切るための気分を高め、夜の筋トレで体を疲れさせぐっすり眠れる様にしています。

そもそも、筋トレは脳内麻薬を分泌させるため、やった後にストレスの軽減と爽快感がやってきます。

これは、正に合法的な薬物投与と言えます。

また、成長ホルモンの分泌も促されるため、筋肉量と若さを保つ効果もあるのです。

そして、筋トレはお金もかからず場所も選ばない、そして仕事の継続力も養われる、最強のツールだと思っています。

現代はストレスと運動不足で、仕事のパフォーマンスが下がる事も多いです。

ストレスと経済的格差が押し寄せる現代にとって、筋トレと金トレは現代の必修科目と言えるかもしれません。 

しかし、筋トレはやり過ぎると体を傷めることがあるので、くれぐれも負荷のかけ方には気をつけて下さい。

ぺーやんはよく膝を痛めます。。。